Čo robiť, aby si sa čo najrýchlejšie a najefektívnejšie zchladila?
Čo robiť, keď vonku udrie tropické počasie? Leto je ešte celé pred nami, a tak neuškodí si všetko zopakovať. Možno nájdete i nejaký nový nápad, ktorý by sa vám mohol hodiť.
Vetrať, či nie?
Nepúšťajte si do bytu teplý vzduch. Inšpirujte sa južnými národmi. Tam majú cez deň zatemnené okná a vetrajú až večer, keď sa ochladí.
Nepúšťajte si do bytu teplý vzduch. Inšpirujte sa južnými národmi. Tam majú cez deň zatemnené okná a vetrajú až večer, keď sa ochladí.
A čo vetrák?
V bezvetrí je subjektívne vnímanie horka ešte intenzívnejšie. Takže buď môžete doma vytvorit ľahký prievan otvorením všetkých okien, alebo pustiť ventilátor. Obidvoje je lepšie než nič. Navyše to nieje ako s klimatizáciou. Okolo vás cirkuluje vzduch o tej istej teplote (nie chladnejší).
V bezvetrí je subjektívne vnímanie horka ešte intenzívnejšie. Takže buď môžete doma vytvorit ľahký prievan otvorením všetkých okien, alebo pustiť ventilátor. Obidvoje je lepšie než nič. Navyše to nieje ako s klimatizáciou. Okolo vás cirkuluje vzduch o tej istej teplote (nie chladnejší).

…doplňte minerály
Nestačí len veľa piť, ale je naprosto nezbytné doplňovať látky, ktoré sa odplavujú potom. Inak riskujete prinajmenšom svalové kŕče alebo nevolnosť. Rehydratačných nápojov je veľa a všetky sú trochu slané, obsahujú radu minerálov.
Nestačí len veľa piť, ale je naprosto nezbytné doplňovať látky, ktoré sa odplavujú potom. Inak riskujete prinajmenšom svalové kŕče alebo nevolnosť. Rehydratačných nápojov je veľa a všetky sú trochu slané, obsahujú radu minerálov.
Buďte v kľude…
Nepúšťajte sa do vetších aktivit. Odpočívajte. Doprajte si cez prázdniny aj prázdninový režim. Dodržujte siestu. Na juhu sa behem nejvetšieho parna hlavne spí.
Nepúšťajte sa do vetších aktivit. Odpočívajte. Doprajte si cez prázdniny aj prázdninový režim. Dodržujte siestu. Na juhu sa behem nejvetšieho parna hlavne spí.

Držte se vody…
Mokré telo sa prirodzene ochladzuje. Namočte si vlasy, dajte si vlažnú sprchu a neutierajte sa uterákom. Kľudne to celé niekoľkokrát denne zopakujte. Na ulici alebo v práci vám pomôže minerálna voda va spreji. Nešetrite s ňou. Zoberte si cez šaty ľahký šál, a kedykoľvek to len bude potreba, namočte ho do ledovej vody, vyžmíkajte a prehoďte cez odhalené paže. Krásne vás ochladí. Pokiaľ nič z toho, zoberte si volno a odoberte sa na kúpalisko. Je vedecky dokázané, že v horku náš mozog dostatočne nefunguje.
Mokré telo sa prirodzene ochladzuje. Namočte si vlasy, dajte si vlažnú sprchu a neutierajte sa uterákom. Kľudne to celé niekoľkokrát denne zopakujte. Na ulici alebo v práci vám pomôže minerálna voda va spreji. Nešetrite s ňou. Zoberte si cez šaty ľahký šál, a kedykoľvek to len bude potreba, namočte ho do ledovej vody, vyžmíkajte a prehoďte cez odhalené paže. Krásne vás ochladí. Pokiaľ nič z toho, zoberte si volno a odoberte sa na kúpalisko. Je vedecky dokázané, že v horku náš mozog dostatočne nefunguje.

Oficiálny článok: http://www.elle.cz/
Preklad: Minty, http://playful.blog.cz/
Obrázky: http://weheartit.com/
